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35.5%，南通支云是本赛季中超球队中射正率最低的

2026赛季的中超联赛，真可谓陷入了前所未有的迷局与变化之中！截止至4月19日，经过激烈的6轮角逐，积分榜的现状彻底打破了所有球迷对于传统豪门掌控赛季格局的固有认知。昔日霸主纷纷失利，反而是新晋升班马们逆势突围，强势领跑，这样扑朔迷离的剧情，简直堪比一部国产悬疑大片。
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谁能想到，在这个开赛才两个月的阶段，争冠热门竟然不再是上海海港、北京国安和山东泰山这种老牌劲旅，而是由成都蓉城和重庆铜梁龙这两支年轻力量领衔。具体战绩来看，成都蓉城以5胜1平积16分傲视群雄，一枝独秀，表现极具冠军相；而重庆铜梁龙作为升班马，以4胜2平积14分紧随其后，延续了他们“不败黑马”的惊艳风采。同时，云南玉昆与大连英博双双积9分紧追不舍，辽宁铁人更是凭借7分显示了东北足球在顶级联赛中重新崛起的强劲势头。
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反观那些被寄予厚望的传统豪门，成绩惨淡令人震惊。卫冕冠军上海海港六轮仅收2分，伤病和低迷状态让他们甚至面临保级危机。北京国安则因为扣分处罚，越战越凄凉，6轮下来居然0分，5轮未尝胜绩，令球迷难以接受。山东泰山同样挣扎，仅拿4分，昔日强队的霸气荡然无存。
尤其是在近期比赛中，戏剧性场面层出不穷。山东泰山与上海海港以1-1握手言和，其中克雷桑的惊天任意球破门，再加上门将王大雷的神级扑救，彻底锁定海港赛季惨淡命运。成都蓉城凭借席尔瓦的点球小胜武汉三镇，彰显夺冠实力。重庆铜梁龙以2-0击退深圳新鹏城，两名球员向余望与陈纯新的进球点亮升班马征途。天津津门虎则以3-0大胜云南玉昆，终结了200天的“长胜荒”，标志着球队重燃希望。浙江与北京国安0-0闷平，国安依旧陷入得分困境，粉丝为他们揪心。 <div class="lookall-box">
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本赛季中超还呈现了几点引人注目的特点。首先，联赛共有9支球队因违规受到扣分，上海申花3胜2平却被扣掉10分，导致积分排名严重失真，公平性问题频发，成为舆论焦点。其次，新晋升班马凭借青训体系和务实打法迅速崛起，尤其是重庆铜梁龙和大连英博，将传统强队牢牢压制，这对国家足球的发展也许暗藏积极信号。再者，本赛季外援政策允许单窗口注册多达6名外援，但豪门如海港和国安的外援表现普通，相比之下，成都蓉城和重庆铜梁龙的外援发挥恰到好处，适配度成为制胜关键。
面对这样跌宕起伏的赛季，有球迷感叹扣分影响联赛公平，也有人认为乱世孕育英雄，让升班马的崛起为中超带来更多悬念和活力。不管评价如何，今年的中超至少摆脱了过去“恒大王朝”一家独大的尴尬局面，每轮赛事都充满爆冷与惊喜。或许，这正是广大球迷期待看到的，更加精彩纷呈、更富变数的中国足球新时代。 </div>

中超第6轮大洗牌：豪门颓势尽显，升班马强势崛起，谁曾预料？_铜梁_海港_山东泰山

北京时间2026年4月21日晚，2026赛季中超联赛第7轮展开激烈角逐，山东泰山队将在客场迎战天津津门虎。赛前一天，两队的最新伤病情况与阵容调整已明确公示，本场比赛因多方面因素备受关注。泰山队门将位置的突发人事变动、津门虎阵容不整，以及一周两赛的高强度体能考验，使这场对决看点十足。
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山东泰山主力门将王大雷因比目鱼肌拉伤未能随队出征，确定无缘本场比赛。此前，王大雷带伤在上一轮对上海海港的比赛中坚守球门，赛后经队医团队多方评估，其伤势需要较长时间恢复，短期内难以回归赛场。此意外让泰山队在防守层面遭遇严峻考验。年仅21岁的年轻门将刘骐玮现身赛前发布会，极有可能承担起首发重任，迎来自己的中超联赛首秀。此外，副门将于金永目前状态良好，也具备登场可能，为球队提供后防保障。
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反观天津津门虎，虽然上一轮客场3-0大胜云南玉昆，迎来了赛季首胜并结束连败阴影，但伤病问题依旧严重困扰着球队。外援中卫科尔多瓦长期缺阵，无法参赛；边路快马石炎因伤确认缺席比赛，中场核心郭皓与孙铭谦身体状况堪忧，出战成疑。同时，原被租借至津门虎的山东老将吴兴涵因为避嫌条款，明令禁止出场对阵山东泰山，这进一步削弱了津门虎的整体实力。
从历史交锋数据来看，天津津门虎近两个赛季在主场保持对山东泰山的不败纪录，这为其球员心理带来一定优势。相比之下，山东泰山本季客场发挥波动较大，目前战绩为3胜1平2负，积10分排名积分榜第9位，距离领头梯队仍有差距。本场比赛对于泰山来说客场抢分形势十分紧迫。进攻线方面，克雷桑在上轮复出顺利破门，状态明显回升，此役将与泽卡搭档锋线组合。两人在配合默契与进球效率上表现如何，将直接左右泰山队的进攻成果与全场走势。 <div class="lookall-box">
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值得特别关注的是，本周中超进入一周“双赛”节奏，山东泰山和天津津门虎都将面临密集赛程，如何合理调配体能和人员轮换成为教练组重点考虑方向。泰山在本战后仅有4天时间准备下一场客战青岛海牛，而津门虎同样压力巨大。这种紧凑赛程影响比赛质量和球员状态，双方均需科学安排阵容以兼顾眼前竞争与未来挑战。
两支球队目前已经完成全面备战，尽管比赛充满诸多变数：门将位置突然更替、阵容受伤病困扰、体能负荷日益加重等多重因素相互交织，使这场津鲁大战悬念重重，极具看点。无论结果如何，球迷们都期待双方奉献一场精彩刺激的较量。 </div>

山东泰山客场挑战天津津门虎，21岁新门将有望首秀，中超双锋肩负重任_比赛_泰山队_阵容

中超联赛激情四溢，北京时间4月21日19:35，迎来了备受瞩目的第7轮焦点大战——成都蓉城对阵云南玉龙。此役吸引了大批球迷的关注，两队将在绿茵场上展开激烈较量。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260421151646047249_p.webp" max-width="600">本赛季表现异常亮眼的成都蓉城，迄今已打出6场比赛5胜1平的优秀战绩，稳居积分榜榜首位置。近期状态火热，豪取三连胜，上一轮更是客场以1比0力克劲敌武汉三镇，彰显出冠军争夺者的强悍实力。球队惯用4-2-3-1阵型，以高强度逼抢和快速转换为核心战术体系。进攻端依靠韦世豪与席尔瓦两翼活跃，不断制造威胁，中路则借助罗慕洛巧妙渗透，费利佩则是锋线上的杀手锏。整季至今，成都蓉城场均轰入2.8球，显示其极强的攻击火力。席尔瓦与费利佩目前联手贡献9个进球，攻击线如猛虎出笼。面对如此凶猛的进攻，云南玉龙的防线无疑将面临极大考验。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260421151647023612_p.webp" max-width="600">同样不可小觑的是云南玉龙，目前6场比赛收获3胜3负，状态起伏较大。上一轮主场遭遇津门虎3比0痛击，士气略显低落。云南玉龙采用4-1-4-1阵型，侧重于传控与层层推进，通过流畅地面配合和高位逼抢来限制对手，同时善于利用边路突破和快速反击寻找得分机会。尽管场均2.2球的进攻效率不俗，但防守端却比较脆弱，平均失球达1.8个，漏洞明显。本场比赛，云南能否顶住成都蓉城强势的进攻压力，将成为关键看点。深入分析双方近期表现，成都蓉城在净胜球方面领先云南玉龙1.4球，整体实力显著占优。预计本场比赛云南玉龙将采取稳守反击策略，而成都蓉城则会积极主动策动攻势，全力掌控比赛节奏。双方都有能力冲破对方防线，但考虑到云南玉龙防守存在的隐患，成都蓉城很可能趁机连续得分，实现2球以上优势，大胜对手指日可待。总的来看，这场比赛成都蓉城鹰击云南玉龙的局面值得期待。

中超第7轮战报：成都蓉城强势出击，鹰击云南玉龙_比赛_进攻_费利佩

中超第14轮，南通支云将客场对阵北京国安，据统计，南通支云是本赛季中超球队中射正率最低的，仅35.5%。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com/avatar/ori-p0020240526183642034503_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 据统计，不算被封堵的射门，南通支云本赛季中超前13轮比赛完成110次射门，仅39次射正，射正率为35.5%，是所有中超球队中最低的。

海牛vs津门虎：4外援PK3外援，刘军帅、王献钧、巴顿出战

国安vs南通：双方均4外援出战，池忠国、戈迪内斯首发

热刺中场哈维-西蒙斯接受了俱乐部媒体的采访，谈到了自己对来热刺的感受，也回顾了从拉玛西亚到巴黎、埃因霍温、莱比锡的成长经历。本文是专访的第三部分。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260421195831015891_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="964" height="680" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 世界杯之后，你的欧洲之旅又去了另一个地方，这次是德国，去了莱比锡，在那里你待了几个赛季。第一年你也踢得非常出色。你觉得在德甲，自己作为球员是怎么成长的？ 说实话，这一点和我刚才说范尼斯特鲁伊那段有点像。莱比锡的教练马尔科-罗泽给我打了电话。他和我沟通的方式，还有他说服我去莱比锡的方式，都非常打动我。我在他身上感受到了和范尼斯特鲁伊一样的东西。而且那时候也是非常关键的一年，因为欧洲杯要来了。那是我第一次真正觉得，我不想只是进荷兰国家队名单，我想成为球队里真正重要的一员，我真的想踢上比赛。莱比锡和马尔科-罗泽给了我这样的机会，从第一刻起我就知道，我能给这支球队带来很好的影响。 你也确实做到了。你的表现好到让英超球队热刺敲开了你的门，也把我们带回了现在这里。你来北伦敦已经6个月了。你刚才说，这个计划很吸引你，而且球队也很年轻。当你想到英超的时候，脑子里第一个蹦出来的是什么？ 最好的球员，最好的联赛。这里就是向所有人宣告“我来了”的舞台。说实话，这就是我最主要的目标，也是我一直想要的东西。哪怕这家俱乐部本来就已经很高了，我也想把它带到更高的位置。这就是我的目标，我真的很想做到，而且我知道我会做到。 为了让这些事情发生，我知道很多球员在场外也会做很多工作，帮助自己在比赛里更有优势。这些年里，你有没有养成什么习惯，帮助自己在最高水平保持稳定表现？ 当然。首先，自信非常重要。但这些年下来，我也逐渐塑造出了自己的心态。就是要清楚自己的目标是什么，知道自己到底想要什么，而且你得真的相信它，再为它真正在背后付出努力。所以我才会这么有信心，相信一切都会成功，因为一切都是从那里开始的，而现在我们已经走到了这里。我知道自己付出了多少，我知道自己能带来改变，我也真的每天都在努力，把这些东西带到场上去。 你的成长经历真的很有感染力。你向很多最顶级的人学过东西。你才22岁，但你会不会觉得，自己其实已经站在一个可以帮助更年轻球员的位置上了，尤其是那些走着和你类似道路的孩子？ 会。虽然我现在也还年轻，才22岁，但我觉得自己已经有了这些经历，也经历过很多我小时候见过、碰到过的事情。现在我可以把这些带给别人。就算是那些来和我们一起训练的年轻球员，我也会尽量像一个大哥哥一样去帮助他们。所以对我来说，能成为他们的榜样，也是一件很特别的事。 听起来你已经有领袖气质了，哈维。你刚才提到，你想成为这些年轻人的“大哥哥”。正好，我知道这里有一些年轻人很想见你。准备好和他们聊聊了吗？ 准备好了。 刚才我们聊了你到目前为止非常精彩的成长经历。现在你能和这些曾经站在你那个位置上的年轻球员交流、回馈他们，这对你来说意味着什么？ 这很特别。能成为他们的榜样，告诉他们一些事情大概是怎么运转的，把我的经验分享给他们，这种感觉真的很好。 我感觉他们一定会特别兴奋。来吧。大家好，今天来到这里的是哈维-西蒙斯，他是俱乐部去年夏天最大牌的引援之一。他来这里，就是想回答大家最想问的问题。我知道你们很多人都想知道，成为热刺一线队球员是什么感觉。同时，他也效力过很多了不起的俱乐部，从巴萨开始，到巴黎圣日耳曼，再到PSV、莱比锡RB，现在来到英超。谁先来？ <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260421195833017806_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 你会给14岁的自己什么建议？ 我会说，享受你每天的生活。能踢足球，本身就是一件特别幸福的事。我想说的就是，相信你自己。不要让任何人告诉你，你能做什么，或者你不能做什么。朝着自己的目标往前冲，为它去努力。 你小时候遇到过挑战吗？如果有，你是怎么克服的？ 我遇到过很多挑战。但说实话，那些恰恰是你每天都该珍惜的东西，因为正是这些经历在帮助你成长，尤其是在你还年轻的时候。最重要的是，保持谦逊，努力训练，并且相信你正在走的这条路。因为只要你肯努力，好事一定会来的。 从德甲适应到英超，你觉得最大的挑战是什么？ 我会说，也许最大的挑战就在于，在英超里，大多数球员都是各自国家、各自位置上最好的球员之一。来到英超之后，这就是你每天都要面对的东西。不过到目前为止，我真的非常享受。每天能在这里、能踢英超，这种感觉太棒了。所以我当然也想把最好的自己拿出来。 主持人：这些孩子当然需要在场上踢好球、享受比赛，但在场下，你有没有做过什么事情，帮助自己变得更好，把水平再往上提一个档次？ 当然。我知道自己也许有天赋，但从很小的时候我就明白，光有天赋是不够的。不是说你有天赋、比赛踢得好，这就够了。我的心态必须发生一些变化，因为你在14岁那个年纪，就已经会遇到很多很难的事情。那时候我就知道：“如果我想成为最好的，那我就必须做和别人不一样的事。”我从很小开始，就会不停去设想自己职业生涯里的很多事情，而且我真的相信它们会发生。这就是我的心态。直到现在，这种心态也一直在推动我前进。我想成为最好的，那我要怎么做？我要回家加练，我要吃好，我要睡好。14岁的时候，我就已经开始做这些小事了。然后随着你慢慢长大，事情会越来越多，你也要不断去打磨自己。 青训球员：你觉得谁是史上最伟大的球员，为什么？ 这个问题啊……压力有点大。显然，梅西。梅西是历史上最伟大的球员之一。 那你们呢？你们觉得谁是最伟大的？ 青训球员1：C罗。青训球员2：梅西。青训球员3：C罗。 西蒙斯：为什么是C罗？ 青训球员：射门方面，肯定是梅西更强。但如果是过人，我个人觉得，一对一的话，2008年那个时期在英超的C罗，梅西比不了。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260421195835029951_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 西蒙斯：但梅西拿了世界杯啊。 青训球员：C罗今年会拿的。西蒙斯：哦，好吧。 主持人：到时候看吧。也许哈维会和荷兰一起拿呢。 西蒙斯：到时候看吧，看吧，看吧。梅西当然是最伟大的球员之一。但对我来说，对我影响最大、也是我心里最好的那个球员，是内马尔。对我来说，他就是那个特别的人。他一直都是我的灵感来源，所以在我心里，他就是最好的。 哈维，非常感谢你抽出时间。孩子们，你们也都听到了，他刚才说得很清楚，除了天赋之外，你们自己也必须付出努力。那我们给他一点掌声，好吗？ 青训球员：谢谢。 哈维，你刚刚和热刺青训学院的U14球员见了面。和他们交流的感觉怎么样？ 很特别。你年轻的时候，都会仰望一线队的球员，所以能有这样的交流真的很好，而且我们也聊得很开心。 他们看起来也很享受向你提问。接下来这个赛季还有很多比赛要踢。无论是对俱乐部，还是对你个人来说，目标分别是什么？ 我觉得说到底，就是把积极的东西继续往上带，努力把赢球的感觉重新带回来。至于我个人，最重要的还是享受比赛，因为只有这样，我才能踢出最好的状态。 我们也期待看到你更加享受比赛。祝你这个赛季一切顺利，也再次欢迎你来到英超。 谢谢。

西蒙斯：我想把热刺带到更高的位置，也相信自己一定能做到

体坛周报全媒体原创此前的英超第33轮，切尔西主场0比1不敌曼联。至此，切尔西已遭遇英超4连败，各项赛事近7场输掉6场。蓝军拥趸的不满情绪，已经达到峰值。就在那场比赛前，数百名切尔西球迷聚集在斯坦福桥附近，向俱乐部所有者BlueCo财团表达抗议。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260421195821019979_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="420" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 按照竞技网的消息，这一次球迷的诉求非常明确而统一，那就是“BlueCo Out（BlueCo滚出去）”。众多蓝军球迷希望该财团离开切尔西，一位球迷组织成员大卫·库克表示：“现在团结球迷的最好方式，就是推动BlueCo下台。我现在对他们完全没有信心，我们别无选择。”去年夏天，切尔西原本拥有一个良好的开端，球队拿到了新版世俱杯的冠军，主帅马雷斯卡看起来已经激发出球队的最佳状态。然而到了赛季中期，马雷斯卡突然离任，这一变化给切尔西的战绩带来了不小的影响。斯特拉斯堡主帅罗塞尼尔中途接手，上任之初成绩不错，但之后蓝军很快就进入了一段状态起伏不定的时期。如今切尔西已落后第5名利物浦7分，欧冠资格岌岌可危。恩佐、库库雷利亚等蓝军球员，此前都在公开场合对切尔西的换帅决定表示不解。而在球迷看来，俱乐部管理层的运营模式更应该被质疑。一些球迷认为，俱乐部虽然大肆花钱引援，但收效并不理想，而强行重用小将、期待年轻球员身价上涨的用人策略，也对球队成绩造成了负面影响。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260421195824074325_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="348" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 据悉，与切尔西拥有相同东家的法甲俱乐部斯特拉斯堡，也有球迷参与此次抗议活动。一位斯特拉斯堡球迷表示：“我们用很多方式表达过抗议。现在来到伦敦，是用另一种形式在抗议，这就是我们来伦敦的主要原因。我们和切尔西球迷取得了联系，发现我们有很多共同点。同样的问题、同样的困扰，我们一拍即合，一起行动。我觉得这前所未见的场景。”切尔西球迷希望，这次抗议活动可以让更多媒体关注他们的诉求，“我们要让投资者看到，他们在这里很失败。俱乐部老板已经害怕了。我们不会停下来，我们会一直斗争下去，直到这些不配守护俱乐部的人彻底离开。”

不满运营策略，切尔西球迷聚集抗议：BlueCo滚出去！

纽卡战绩糟糕，过去11场输掉8场，一些媒体称埃迪-豪下课的呼声已经越来越大，跟队记者Lee Ryder透露，他仍旧得到高层的全力支持。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260421195814071508_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="789" height="468" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 英超第33轮，纽卡主场1-2不敌伯恩茅斯，已经跌至第14位，根据此前《电讯报》的消息，埃迪-豪将面临下课风险。据纽卡跟队记者Lee Ryder的最新消息，主帅埃迪-豪仍被告知获得纽卡斯尔高层全力支持。不过，纽卡斯尔目前不计划发表任何声明来阐明对埃迪-豪的立场。

跟队：纽卡跌至第14名，但高层已告知埃迪-豪会全力支持他

英媒梳理了六十余名可能在六月转会离队的英超球员，以下是除了Big6球队以外今夏合同到期的球员汇总，包括英超历史出场纪录保持者詹姆斯-米尔纳、英格兰主力右后卫基兰-特里皮尔、阿根廷国脚中卫马科斯-塞内西，以及本赛季表现抢眼、引来多支球队关注的威尔士国脚哈里-威尔逊。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260421195809092135_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 阿斯顿维拉 乌奈-埃梅里暂无紧迫的合同烦恼，一线队全员合同至少签到2027年。此前有消息称32岁的罗斯-巴克利今夏合同到期，但据悉这位前英格兰中场2024年7月从卢顿加盟时签下的是三年合约。 伯恩茅斯 主帅安多尼-伊劳拉几周后确定将离开活力球场，接任他的马尔科-罗泽则迫切希望后卫马科斯-塞内西留在球队。28岁的阿根廷球员表现出色，本赛季联赛仅因停赛缺席一场，其余比赛全部首发，但他已三次拒绝伯恩茅斯的续约合同，据报道尤文图斯与多家英超球队均对他有意。38岁的三门弗雷泽-福斯特自1月签下半年合同后，尚未为伯恩茅斯登场。 布伦特福德 布伦特福德主帅基斯-安德鲁斯可通过激活三名球员的续约选项，避免在今夏流失大量英超经验球员。28岁的牙买加左后卫里科-亨利在球队冲击欧战的征程中发挥亮眼，俱乐部拥有其一年续约选择权；30岁的中场马蒂亚斯-延森与27岁的约什-达席尔瓦同样拥有该选项，后者十月签下短约，正从三个赛季的重伤中恢复。 布莱顿 布莱顿今夏或将流失大量顶级联赛经验球员。40岁的詹姆斯-米尔纳目前保持着英超历史出场纪录，他尚未决定未来，但依旧在队中发挥关键作用。31岁的后卫亚当-韦伯斯特与34岁的费尔特曼也可能成为自由球员。韦伯斯特自2025年7月遭遇严重前交叉韧带伤病后便高挂免战牌，他已公开表示希望留队。31岁的边锋索利-马奇同样长期受膝伤困扰，过去三个赛季出场时间寥寥。刘易斯-邓克的合同原本今夏到期，但据悉这位34岁球员已激活一年续约条款。 伯恩利 若周三不敌曼城，伯恩利将确定降级至英冠。37岁的门将马丁-杜布拉夫卡本赛季联赛全勤，这位斯洛伐克门将的经验在次级联赛将极具价值。28岁的刚果（金）后卫阿克塞尔-图安泽贝、36岁的老将前锋阿什利-巴恩斯（二进宫后仅零星出场），以及35岁的三门瓦茨拉夫-赫拉德基均可能在六月成为自由球员。俱乐部拥有30岁多面手中场劳伦特的一年续约选择权。 水晶宫 主帅奥利弗-格拉斯纳已确认今夏离任，俱乐部高层需决定三名2024-25赛季足总杯冠军成员的未来。29岁的日本球员镰田大地与31岁的哥伦比亚球员杰弗森-莱尔马本赛季中场主力，两人均可能在世界杯期间成为自由球员，不过水晶宫拥有莱尔马的一年续约选项。35岁的前英格兰后卫纳撒尼尔-克莱因二度效力塞尔赫斯特公园，本赛季出场机会寥寥。22岁的左后卫塔约-阿达拉莫拉租借谢周三回归后，大概率不会获得新合同，他仅在2022年完成两次杯赛出场。 埃弗顿 大卫-莫耶斯拥有伊德里萨-盖伊的一年续约选项，考虑到36岁塞内加尔中场近期的表现，激活该选项不失为稳妥之举。26岁的乌克兰球员维塔利-米科连科同样拥有一年续约选项，后防队友33岁的迈克尔-基恩状态出色，正为自己的未来奋力争取。37岁的队长谢默斯-科尔曼在一线队的第十七个赛季仅收获11分钟英超出场时间。23岁的泰勒-奥尼安戈在斯托克港的二次租借期间遭遇腿筋伤势，大概率将成为自由球员。 富勒姆 29岁的哈里-威尔逊虽无缘随威尔士征战第三届大赛，但这位进攻型中场本赛季是英超赛场最具看点的球员之一。这位农场主头号射手去年夏窗转会截止日险些加盟利兹联，而本赛季10球6助攻的表现，可能引来联赛上游球队的关注。主帅马尔科-席尔瓦本人合同也将到期，他拥有25岁左后卫瑞安-塞塞尼翁的一年续约选项；34岁前锋劳尔-希门尼斯随东道主墨西哥征战世界杯前，已打入9球。富勒姆还拥有21岁中场卢克-哈里斯（租借韦康比流浪者）与27岁门将史蒂文-本达（租借费耶诺德）的一年续约选项。 利兹联 两连胜让利兹联保级希望大增，主帅丹尼尔-法尔克需处理门将位置的合同收尾工作。35岁的卡尔-达洛目前是球队主力门将，但这位威尔士球员合同六月到期，替补门将26岁的伊兰-梅利耶与33岁的亚历克斯-凯恩斯同样如此。32岁的右后卫萨姆-拜拉姆本赛季仅联赛短暂出场一次，大概率将第二次离开埃兰路。 纽卡斯尔联 35岁的联赛杯夺冠功臣基兰-特里皮尔已确认结束四年喜鹊生涯，今夏离开圣詹姆斯公园。34岁的法比安-舍尔（上赛季杯赛决赛首发）、31岁的瑞典后卫埃米尔-克拉夫特（目前伤缺）与30岁的马特-塔吉特（租借米德尔斯堡冲冠）合同均将到期。替补门将34岁的马克-吉莱斯皮与39岁的约翰-鲁迪也可能离队。 诺丁汉森林 33岁的门将斯特凡-奥尔塔加一月签下短约，今夏到期。30岁的苏格兰门将安格斯-冈恩也可能成为自由球员；35岁的科特迪瓦中卫威利-博利去年六月续约一年后，仅在联赛杯出场一次。 桑德兰 30岁的布基纳法索边锋贝尔特朗-特劳雷与24岁左后卫丹尼斯-瑟尔金可能离队。俱乐部拥有特劳雷的一年续约选项，本土球员21岁的哈里森-琼斯同样如此，但后者大概率离队。另一名青训毕业生24岁的丹-尼尔已确认，从英冠冲冠球队伊普斯维奇租借回归后将离开球队。鲜有出场的35岁门将西蒙-摩尔与租借韦康比流浪者的25岁右后卫尼尔-哈金斯合同也将到期。 西汉姆联 30岁的边锋阿达玛-特拉奥雷一月从富勒姆短约加盟后，均以替补身份下半场登场，但俱乐部拥有其续约选项。34岁的前英格兰前锋威尔逊原本即将被西汉姆解约，却在一月对阵热刺的比赛中打入绝杀制胜球，他的未来如今仍不明朗。41岁的波兰前门将卢卡斯-法比安斯基本赛季因背伤缺席多数比赛，尚未开启续约谈判。 狼队 狼队今夏将备战英冠赛事，唯一需要敲定的是34岁经验右后卫马特-多尔蒂的未来。这位爱尔兰主力两次效力球队期间共出战330场联赛，但本赛季仅出场10次。

英超今夏合同到期球员：特里皮尔、塞内西、哈里-威尔逊在列

一个29岁、四年没踢过英超的门将，怎么突然要代表利物浦首发了？弗雷迪·伍德曼（Freddie Woodman）的故事，像极了职场里那个"临时顶岗却撞上核心项目"的极端版本。去年夏天他还是英冠普雷斯顿的自由球员，现在却要站在安菲尔德的球门线前，对面是水晶宫的进攻线，身后是范戴克的指挥。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260421195757019139_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 意外链：从第三选择到唯一选择<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260421195800035337_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 利物浦本赛季的守门员安排，原本写好了另一套剧本。阿利松（Alisson）是一号，这没有悬念。但巴西人在一个月前对阵加拉塔萨雷的欧冠比赛中腿筋受伤，至今仍在恢复。替补上来的是格鲁吉亚国门马马尔达什维利（Giorgi Mamardashvili），俱乐部去年夏天花了3000万欧元从瓦伦西亚预定的未来主力，被提前召回应急。马马尔达什维利踢了几场，表现起伏。然后在上周末的默西塞德德比，灾难降临——他与埃弗顿前锋贝托（Beto）冲撞后，腿部被割开一道严重的伤口。伍德曼就是在那种情况下替补登场的。没有热身时间，没有心理准备，直接扔进英超最火爆的德比战场。"有点紧张，说实话，"他事后承认，"但紧张感会推动你，让你想要表现出色，不让任何人失望。"利物浦2-1逆转取胜。伍德曼完成了任务。而现在，马马尔达什维利需要休战"几周"，阿利松仍未复出。这意味着，伍德曼将在周六迎来自己四年零七个月以来的首次英超首发。英雄祛魅：从仰望到并肩伍德曼的采访里有个细节很有意思。他说自己花了点时间才意识到，萨拉赫和范戴克"只是普通人"（just normal blokes）。这话听起来像凡尔赛，但放在职业足球的语境里，它揭示了一个真实的适应过程。去年此时，伍德曼还在通过电视屏幕看这些"超级巨星"比赛；今年训练场上，萨拉赫主动找他加练射门。"每个孩子的梦想，"伍德曼这样描述。他提到的名字构成了一幅利物浦更衣室的关系图谱：罗伯逊（Robbo）、柯蒂斯·琼斯（Curtis）、加克波（Cody）、范戴克（Virgil）。这些人去年还是他眼中的"超级巨星"，现在是"好人"（good people），是可以建立关系的同事。这种心理转换对替补球员至关重要。第三门将的位置极其微妙——你日常与顶级球员一起训练，却几乎没有比赛机会；你需要融入团队氛围，又不能真的把自己当成核心成员。伍德曼的"受欢迎"（popular figure on the training ground）说明他找到了平衡点。但平衡点不等于首发位置。英超首发是另一回事。上一次首发：老特拉福德的噩梦伍德曼的英超履历单薄得惊人。他上一次在英超首发，还要追溯到2020年9月——代表纽卡斯尔联客场对阵曼联，比分是1-4。"那场表现不是他最好的，"报道这样委婉地写道。四年半的时间，足够改变很多事情。伍德曼辗转斯旺西、普雷斯顿，踢的是英冠；纽卡斯尔联换了老板、换了教练、换了命运；而他自己，从被英超淘汰的边缘人，变成了利物浦的应急方案。他承认自己会紧张——"为普雷斯顿踢英冠也紧张"——但强调这种情绪是燃料而非障碍。这种自我认知很关键：门将位置的特殊性在于，一次失误就可能被无限放大，心理韧性往往比技术能力更能决定职业生涯长度。默西塞德德比的那次替补登场，某种程度上是一次压力测试。伍德曼通过了。但首发是另一套压力系统：你有90分钟的时间，没有"替补登场"的心理缓冲，没有"已经0-2落后"的局势借口。家庭周末：足球世家的双重喜悦<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260421195802086298_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 报道提到一个容易被忽略的细节：默西塞德德比那个周末，伍德曼家族有双重收获。他的父亲安迪·伍德曼（Andy Woodman）执教布罗姆利（Bromley），那支球队也在那个周末取得了重要结果。父子俩在同一轮比赛日里获胜，这种巧合在足球家庭里并不常见。安迪·伍德曼的执教轨迹同样值得玩味。他从非联赛球队起步，逐步进入职业足球体系；儿子则从英超青训（纽卡斯尔）跌落，又在28岁的"高龄"以自由身加盟利物浦。两条路径，同一种坚持。这种家庭背景或许解释了弗雷迪·伍德曼的某种特质：他对"超级巨星"的祛魅速度，他对紧张情绪的正面解读，他在第三门将位置上的心态稳定。这不是一个被宠坏的青训产品，而是一个见过职业足球底层生态的成年人。利物浦的门将经济学伍德曼的意外上位，暴露了现代足球一个常被忽视的运营维度：第三门将的真实价值。大多数俱乐部的第三选择是年轻青训或临近退役的老将，成本极低，预期使用率为零。利物浦去年夏天签下伍德曼时，他的定位大概也是如此——阿利松和马马尔达什维利之间的保险丝，理论上不应该被点燃。但伤病链条（阿利松→马马尔达什维利）让这根保险丝变成了主电路。伍德曼的周薪、转会费（零，自由身）与即将承担的比赛价值（英超首发，争冠球队）之间的落差，构成了足球管理层最喜欢的"低投入高产出"幻想场景。当然，这种"产出"能否实现是另一回事。水晶宫不是德比对手，但奥利塞、埃泽们的进攻组合足够考验一个久疏战阵的门将。伍德曼的表现将直接影响利物浦的争冠走势——目前他们领先阿森纳几分，但容错空间正在缩小。从商业逻辑看，这也是伍德曼职业生涯的终极窗口期。29岁的门将，合同今夏到期，四年英超空白。如果这几周表现出色，他可能获得续约或转会其他英超球队的机会；如果失误，这段利物浦经历将迅速被遗忘。高风险，高回报，零成本——这是利物浦的算盘，也是伍德曼的赌局。临时主角的永恒困境伍德曼的故事之所以引人注意，是因为它触及了职业体育的一个核心矛盾：系统性规划与意外事件的永恒博弈。利物浦的守门员布局是经过精密计算的：阿利松的巅峰期、马马尔达什维利的投资未来、伍德曼的应急储备。但计算无法预测腿筋拉伤的时机，无法预测德比冲撞的角度，无法预测一个伤口需要"几周"愈合。于是，系统被迫依赖最不可靠的变量：人的状态。伍德曼的"紧张燃料论"是一种自我叙事策略，但它也反映了替补球员的真实处境——你永远在准备，永远不确定准备是否有用，直到那个电话打来。这种不确定性塑造了特定的人格类型：既能融入团队，又能承受孤独；既渴望机会，又恐惧机会带来的曝光。周六的安菲尔德，伍德曼将站在聚光灯下。他的身后是荷兰队长，身前是埃及法老，看台上是期待又焦虑的红色海洋。而四年前老特拉福德的那个下午，1-4的比分，或许会在某个瞬间闪回。门将位置没有中间状态。要么成为英雄，要么成为背景板。伍德曼用了四年时间回到这个舞台，而舞台给他的时间，可能只有这90分钟。当俱乐部的精密规划被伤病链条击碎，一个自由身签下的第三门将能否撑起争冠球队的最后一道防线？这个问题，周六之后我们或许会有答案——但答案本身，可能比我们想象的更短暂。

三门门将踢英超：利物浦的意外剧本

体坛周报全媒体原创3月初的西甲第26轮，皇马主场0比1不敌赫塔费。那场比赛中曾出现争议一幕：赫塔费左后卫迭戈·里科倒地，皇马中卫吕迪格上前争夺球权，膝盖撞到迭戈·里科头部。当值主裁未向吕迪格出牌。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260421195747044189_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="300" height="177" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 对此吕迪格曾表示：“慢镜头看起来很可怕。我不想和他争论什么，但是我也没把他给杀了。这次接触不应被夸大，因为如果我故意撞他，我就会把他给弄伤。我从未想过要伤害他，我只是球风比较硬朗。”<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260421195749038659_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="426" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 日前接受采访时，迭戈·里科做出回应：“我应该感谢他给我留了一条命吗？吕迪格是一名侵略性很强的球员，但是在那个时候，他已经完全突破了应有的底线。”“我不会原谅他。如果他撞得再狠一点，我这人就直接没了。他差不多是要把我的脸给撞烂。”

赫塔费后卫：不会原谅吕迪格，难道要谢他不杀之恩？

西班牙足协官方公布了本周三西甲比赛的裁判安排，何塞-穆努埃拉将执法巴萨vs塞尔塔。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260421195740020496_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="960" height="540" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 周三西甲比赛裁判安排： 埃尔切vs马德里竞技主裁：吉列尔莫-夸德拉（VAR：劳尔-冈萨雷斯）皇家社会vs赫塔费主裁：马特奥-布斯克茨（VAR：马里奥-梅莱罗）巴塞罗那vs塞尔塔主裁：何塞-穆努埃拉（VAR：卡洛斯-德尔塞罗）

周三西甲裁判：何塞-穆努埃拉将执法巴萨vs塞尔塔

根据《阿斯报》的最新报道，卡瓦哈尔希望能参加世界杯，并且与皇马再续约一个赛季。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260421195733045692_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="840" height="528" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 据报道，近年来，卡瓦哈尔在皇马和西班牙国家队都扮演着举足轻重的角色，这不仅源于他在球场上的贡献，更在于他拥有的那些无人能及的特质——这些特质鲜有人能胜任队长一职。如今，他的未来却充满变数，皇马正等待时机采取行动，而国家队也已征召他入队以示鼓励和信心。当然，他需要保持稳定的出场时间，才能确保自己能够参加世界杯。卡瓦哈尔深知自己必须等待时机，在俱乐部尚未发布确切消息的情况下，他从皇马队友的过往经历中明白，就他目前的情况而言，是否留队最终取决于俱乐部的决定。他亲眼目睹了纳乔、克罗斯和莫德里奇的离开，未来几周充满不确定性，但卡瓦哈尔明白自己必须等待。除了刻苦训练，别无他法，他必须抓住机会，证明自己拥有最佳的身体状态。世界杯是他关心的另​​一个问题，3月份的国际比赛日，他知道自己不会入选，但他同时也知道自己仍然有机会，而且现在仍然有机会，德拉富恩特一直认为他和罗德里都是特例，因为他们对国家队的贡献非常大。因此，3月份，德拉富恩特打电话给卡瓦哈尔，解释说后者还有时间，如果他在赛季最后阶段为球队踢几场比赛，他就有可能进入最终名单。国家队教练组认为，征召卡瓦哈尔并将其纳入球队阵容并非奖励，而是对他已经取得的成就以及他在世界杯期间仍能做出的贡献的认可。未来还有7场比赛，竞争非常激烈，赛程也只剩下一个多月的时间。卡瓦哈尔很清楚，他将竭尽全力去说服阿韦洛亚和德拉富恩特，证明自己仍然有能力在最高水平的比赛中发挥出色。关于他的未来，皇马很清楚，如果他们提出这样的报价，那将是再续约一个赛季，而这位西班牙边后卫会毫不犹豫地接受这种情况。

阿斯：卡瓦哈尔证明自己以参加世界杯，并与皇马续约一个赛季

巴萨的2025-26赛季，还剩最后7场西甲比赛。4月21日，《马卡报》和《每日邮报》指出，今年夏天，巴萨计划让5名球员离队，释放薪资空间、筹集转会费、达成“1：1规则”。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260421195720091033_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="483" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 西甲积分榜上，巴萨31场79分，领先皇马9分之多，夺冠几成定局。2025-26赛季，巴萨获得西超杯冠军，即将拿到西甲冠军，尽管欧冠、国王杯无冠，但也算得上成功。赛季即将进入尾声，巴萨主席拉波尔塔（7月1日上任）、体育总监德科等管理层，商讨下赛季的人员配置。《马卡报》表示，这个夏天的巴萨，可能有5人离开，这5名球员的总身价达到1.2亿欧元：<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260421195722027847_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="430" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 37岁的莱万多夫斯基（身价800万），今夏合同到期。莱万身体机能下滑，无法执行高位压迫战术。拉波尔塔希望莱万续约，但波兰巨星需要大幅降薪。莱万不愁下家，来自沙特、美职联、意甲的球队，邀请莱万加盟。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260421195725032681_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="683" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 30岁的克里斯滕森（身价900万），6月30日合同到期，也很难继续留队。由于伤病，克里斯滕森长期缺阵。巴萨愿意提供1年的续约合同，但要求大幅降薪，丹麦中卫已经拒绝这份报价。28岁的拉什福德（身价4000万），也难留巴萨。巴萨体育总监德科已经告知拉什福德，俱乐部不考虑3000万欧元买断他。这是巴萨的手段，他们希望续租拉什福德1年。不过，曼联态度坚决：要么拿3000万欧元买断，要么将球员送回来。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260421195728090012_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="493" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 22岁的中场卡萨多（身价2000万），也被推到转会市场。身体单薄、风格单一的卡萨多，无法获得稳定出场时间。巴萨建议卡萨多离队，寻找能打上主力的球队效力。卡萨多也愿意听取报价，找到合适的球队施展才华。28岁的德容（身价4500万），也陷入转会传闻中。德容是巴萨的主力中场，合同2029年夏天到期。德容的能力没问题，但2000万欧元的年薪，对巴萨来说是巨大的负担。如果能高价出售德容，巴萨将释放薪资空间，也能满足西甲财政公平法案，缓解俱乐部压力。

总价1.2亿欧元！西媒：巴萨计划夏窗送走5人 莱万德容领衔

曾在1987年率领马拉多纳和那不勒斯拿下联赛冠军、意大利杯的比安奇，接受《米兰体育报》采访时谈到了自己当年是怎么给球队“降温”的。他表示，教练有时候就得主动去压一压队内的兴奋情绪，哪怕因此让球员不太高兴，目的也只有一个，那就是让所有人一直保持专注。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260421195719006675_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="528" height="298" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 你当时是怎么让球队“讨厌你”的？ 我当时干了件挺冒险的事。那时候球员们，还有整座那不勒斯城，都已经在庆祝那个队史首冠了。但因为我们后面还有一场决赛，而我对那场比赛非常看重，所以我走进更衣室的时候，故意摆出一副很严肃的样子。我对他们说：‘还在庆祝什么？我们现在什么都还没赢到。’他们看着我，就像看疯子一样……不过后来，我们确实也把意大利杯拿下来了。 所以，这就是你让球队始终保持专注的秘诀，也就是所谓的“比安奇方法”？ 对，而且现在让我再来一次，我还是会这么做。那座意大利杯很特别，因为那项赛事里出场的很多都是年轻球员，而且不少还是那不勒斯本地球员，他们在联赛里并没有得到太多机会。所以，那个赛季的那支球队，不该只被记成‘比安奇的那不勒斯’，也不该只被记成‘马拉多纳的那不勒斯’。而且都已经走到那一步了，不去冲一下双冠实在太可惜了。所以我就试着用这种方式让大家稍微烦我一点，结果我做得相当成功。而在拿到那两座冠军之后，那段时间对我来说真的非常满足。 你是什么时候意识到，除了那个历史性的联赛冠军之外，球队还可能把意大利杯也一起拿下来？ 那个赛季的联赛一直咬到最后。你执教一家并不习惯赢球的俱乐部时，最容易出现的问题，就是大家会在成功真正到来之前，先被那种兴奋情绪带着走。但我一直被灌输的观念就是，在真正冲过终点线之前，你不能提前举手庆祝。我当时一直绷得很紧，因为我知道最危险的时候恰恰就是最后那一下，当你已经在冲刺了，却还没有真正到线的时候。那时候整座城市早就已经很兴奋了，而我一直在跟这种情绪对着干，因为那很危险。 不过后来，你自己应该也还是加入了庆祝吧。 那真的是彻底爆发了。我没参加过里约热内卢狂欢节，但那段时间的那不勒斯，色彩和狂热程度就跟那样的节日一样，甚至还要更夸张。那时候我住在酒店里，联赛夺冠那天，我花了很久才回到住处。等我回去以后，酒店经理和几个朋友正等着跟我一起吃晚饭。结果我们坐下没多久，费莱诺主席和他的妻子就来了，他对我说：‘你怎么还待在这儿？整座城市都在庆祝！’后来我被他说动了，就跟他们一起坐车出去转。那感觉就像在打阿帕奇堡攻防战一样，那天我真是出了一身汗，到现在都还记得。那种场面根本没法形容。那种体验，也只有那不勒斯和那不勒斯人才能带给你。 现在轮到国米有机会去冲这两个目标了。齐沃这么年轻，而且还是第一次执教这样的大球队，你之前想到过吗？ 先不说他本人和球队的能力，我觉得他也确实赶上了一个情况，那就是其他对手到了某个阶段都放慢了脚步，所以联赛里给他的压力没有一直顶上来。再加上在杯赛里，他还能轮换那些替补球员，而这些替补本身也有实力，体能也更充足。还有一点也很关键，国米本来就是一支习惯赢球的球队，而我当年的那支那不勒斯不是。这和现在的那不勒斯也不一样，现在的那不勒斯已经不是那种要等50年才能再拿一次冠军的球队了。 你刚才说，自己当年为了冲双冠，故意让球员有点‘烦’你。你会建议齐沃也这样做吗？ 我以前干这行的时候，我的老师们经常提醒我一句法国哲学家的话：‘给出好的建议是错误，给出绝佳的建议是悲剧。’所以我一向很注意，不会轻易去给别人提建议。齐沃肯定知道什么时候该摆出严肃的一面，哪怕他心里其实想笑、想开玩笑，他也会这么做，只为了让球队保持专注。这本来就是教练工作的一部分：当事情已经很糟的时候，你反而要帮大家放松一点；但当天气太平静的时候，你又得主动把气氛搞紧一点。有时候，就算外面其实风平浪静，你也得让大家感觉像是暴风雨要来了，这样才能让所有人一直绷紧弦。